大家所了解的汗蒸多半是在韩剧中出现，看起来就是很放松很舒服的一种消遣方式，所以国内也引进过来，热度在持续上升。那么大家了解汗蒸吗，汗蒸的好处与坏处你们知道吗？下面小编就给大家做一些关于汗蒸的介绍。

　　汗蒸介绍

　　汗蒸是能量谷热疗的一种，起源于韩国，历史悠久，也是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。

　　汗蒸的好处与坏处

　　1、汗蒸的好处

　　它可以加速血液循环，增加身体的含氧量。大量出汗可以带走体内的部分毒素，并且还能达到减肥、美容的功效，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著，使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。改善酸性体质及亚健康状态。最值得一提的是，它还能够防治癌症。

　 2、汗蒸的坏处

　　汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水份，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。

　 男性汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。

　　流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。

　 心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。

小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。

汗蒸是对人体有好处，但坏处也显而易见，所以在进行汗蒸的时候要多注意，这样才能把汗蒸多带来的好处体现出来，这样也有利于我们的身体健康。