每个人的身体中都会存有那么点毒素，多多少少还是会产生一些影响。那么这种毒素应该如何排除呢？其实不难，在我们日常生活吃的蔬菜中，就具备解毒的功效；采用可口的蔬菜进行解毒，百利无一害，何乐而不为呢！下面我们就来看看最强排毒食物到底有哪些。
　　一、最强排毒食物之海带
　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质；推荐食谱：海带炖鸭

　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，有助于治疗动脉硬化。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常。

海带效果图

　　二、最强排毒食物之黑木耳

　　功效：消除血液热毒；推荐食谱：黑木耳豆腐汤

　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳效果图

　　三、最强排毒食物之绿豆

　　功效：解百毒；推荐食谱：醋溜绿豆芽
　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
　　四、最强排毒食物之胡萝卜
　　功效：降低体内汞浓度；推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

胡萝卜效果图

　　这些最强排毒食物中的食材，都存在我们身边，只要我们在日常家居生活中不定期的饮食一次，就能起到排毒养颜的作用，真是绝妙之极。如果有其他问题，请继续关注齐装网。