青少年床垫应该如何选择 健康发育一定不可忽视
2021-12-23
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选择床垫注意点 床垫太软不一定适合你
2017-06-02 11:36:31
作为重度睡觉爱好者，小编觉得睡觉*是人生中的大事，人的一生中有三分之一的时间都在睡觉。要想睡眠质量好，床垫的选择也尤为重要。以前很多人觉得睡硬板床对老人孩子的身体比较好，而现代人觉得柔软床垫更加舒适，大家更愿意选择舒适软床垫，但是床垫太软并一定是很好的选择，实际选择的时候还是要根据自身情况来定，下面就跟着小编来看看床垫软硬问题吧！
床垫太软危害
一、软硬的概念
软床这一个概念是相对于硬床提出来的，其中硬床与软床的区别就是床垫问题，硬床是用木板和平面较大的硬质材料加工而成的床垫，而软床现在的床垫材料则是用弹簧和海棉生产制成的。相对于硬床，软床更加的柔软，其床垫内部的海绵也更加的多，当人们躺在床上的时候，人们的身体会自然的下陷。
二、长期睡软床的危害
首先青少年骨骼尚未发育成熟，骨骼还比较柔软，很容易因为不良的生活习惯造成骨骼变形，可塑性较强，长期睡软床也是导致骨骼变形的重要原因。所以家长一定要注意，不要因为孩子贪图软床舒适，就让孩子长期睡软床。
床垫太软
老年人因为腰椎功能退化，如果睡过软的床也会导致脊椎中段下陷、躯干构成弧形，是脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎胜利弯度，长期下去会引起腰痛，尤其对于本身就存在骨关节病的老年人来说，睡软床更容易是腰椎方面的病情加重，造成夜间休息不适，第二天还是觉得非常疲惫。
三、长期睡硬床的危害
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。如果睡觉不能起到放松的作用，那么这样长期下来会影响睡眠质量，直接影响身体健康。
床垫软硬
总结起来，青少年和老年人应该避免长期睡过软床垫，尽量不要选择过软床垫，可以适当选择相对较硬的床来解决上面出现的危害。一般人根据自身情况选择软硬适当的床垫。
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