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睡姿不好也会加重腰痛腰不好睡什么床垫

2017-06-15 15:38:03

很多人到中年的时候容易犯腰痛，这不仅仅是因为年龄增长骨头质量变差，还有很多原因是因为自己睡姿不好加重腰痛。腰痛不仅影响人的身体健康，还严重影响个人生活。所以腰不好一定要选一个辅助性的床垫来缓解腰痛问题，如果你腰痛跟着小编来看看腰不好睡什么床垫。

腰不好睡什么床垫

一、腰痛睡什么床垫好？

1、硬板床

晚上睡在很软的床上的时候，人体臀部重量较大，深凹下去，但是头部以及脚部较轻凹陷不明显。即呈水平位，这种情况就相当于直立时弓着腰，很不自然。既然长时间弓腰站着难受，长时间弓腰躺着也是不舒服的。所以医生建议睡硬板床。人体脊柱不是笔直的，而是有四个生理弯曲。颈、腰段凸向前，胸、骶段凸向后。这种结构有弹性，可以吸收震荡，利于负重，保护脊髓神经。也只有保持生理弯曲姿势，人才感到舒服。

腰不好睡什么床垫之棕床垫

2、棕床垫

棕床垫主要有分为椰棕和山棕这两种，并且椰棕床垫还有软硬棕的分别，是天然乳胶所打造而成的，软棕就不用考虑了，硬棕跟木板床一样的硬度。但比木板床透气，缺点是椰棕本身含糖，经过处理的椰棕不能百分百不生虫，山棕床垫比椰棕要软一些，属于硬中带软，富有弹性，支撑性好，本身不含糖。缺点是因为原材料稀缺价格是椰棕的3、4倍，如果要睡弹簧的话，那就加上椰棕，弹簧加山棕的比加椰棕要软，你根据实际情况和睡眠习惯选硬的还是偏硬的。

腰痛选什么床垫

二、什么睡姿适合腰椎间盘突出的人

通常情况下腰椎间盘突出就是以仰卧，以及侧卧的姿势来休息，如果是仰卧位时的姿势那么就需要在双下肢下方垫一软枕。以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的体位。还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象，所以要警觉。

小编提醒：腰痛或者腰椎间盘突出的病人，去医院检查，并且按照医生要求实行治疗，选一个适合自己的床垫是必须的，生活是自己的，一定要对自己好点。不要拖到不能治疗了才去治疗。

以上就是齐装网小编为你分享的腰不好睡什么床垫，希望对你有所帮助。如果想要了解更多床垫的相关信息，请继续关注齐装网。10秒极速获取报价还能*获取四套设计方案，更有装修管家全程跟踪服务，抓紧行动吧！

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