人一生中，三分之一的时间都是在床上度过，因此选择床垫的时候需要格外慎重。一张好的床垫有助于提升睡眠舒适感，白天才能更有精神活力投入到工作中。那么床垫哪种材质有助睡眠？恐怕知道的人并不多。接下来小编为大家一一介绍，一起来看看弹簧床垫太软怎么变硬，以及棕垫好还是弹簧床垫好，给有需要的朋友提供参考。 

一、床垫哪种材质有助睡眠 

1、乳胶床垫

正宗的*乳胶床垫来源于橡胶汁液，是一种珍贵的原料，制成乳胶床垫具有很强的弹性，贴合人体弧度，能够适应各种睡姿。乳胶床垫的特征是手感好，但对于部分使用者存在过敏问题。

2、海绵床垫

海绵床垫由海绵组成，其质地柔软能够仅仅贴合人体，可具有舒适、轻便的效果。海绵床垫的价格便宜，从环保角度来说还有26种有害物质，且容易发霉、生虫。

3、加棕床垫

加棕床垫具有防潮防湿的效果，其透气性很强，适合一年四季使用。加棕床垫的手感比较坚硬，适合老年朋友以及发育的儿童，且制作时经过抗菌处理，环保耐用。加棕床垫的缺点是不能受潮，容易发霉和生虫。 

二、弹簧床垫太软怎么变硬

1、把床的排骨架拿掉，换成床板，这样就会感觉弹簧床垫硬很多，值得注意的是，孩子在发育期间千万不能睡弹簧床垫之类的软床垫，不利于骨骼成长。

2、弹簧床垫新的时候具有弹性，但是使用时间久了以后，弹簧质量变差，就容易出现变软的情况。这样床垫是没办法变硬的，只能整体更换，因此在选购床垫的时候尽量选择大品牌的，平时使用弹簧床垫的时候要注意保养，不可在上面在跳跃等剧烈运动。 

三、棕垫好还是弹簧床垫好

1、棕垫

棕垫具有不错的环保性以及舒适性，它是所有床垫中*硬的一款，适合身体有疾病只能睡硬板床的人。众所周知，棕垫是*的材质，环保又透气，但是不少商贩为了牟取暴利，利用短纤维棕加胶水固定做成床垫，环保性就很差，因此购买的时候需要慎重。

2、弹簧床垫

弹簧床垫分为两种，网式弹簧和独立弹簧。其中网式弹簧床垫*软，价格低廉，能够把整个人都陷进去，其实这种床垫对人体的健康不利，特别是青少年处于发育阶段，不可使用这么软的床垫。还有一种独立弹簧床垫，和人体的贴合度是*的，同时具有透气性，综合能力在床垫中排*。 

（推荐阅读：天然乳胶床垫好吗）

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