红枣的功效与作用禁忌及食用方法 红枣吃多了会上火吗 红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用
2021-12-23
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红枣的功效与作用有哪些?红枣的八大功效与作用
2016-10-18 14:45:30
红枣，大家并不陌生，红枣具有补血之用是众所周知的，但是其实，这只是红枣的功效与作用中的一种，红枣还有很多神奇功效，下面小编就总结了红枣的八大功效与作用。
红枣的功效与作用
1、补气养血
红枣为补养佳品，食疗*膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
2、抗癌、抗肿瘤、抗突变
大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷。对*有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用。
3、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
红枣效果图
4、抗氧化
大枣中丰富的维生素C有很强的抗氧化活性及促进胶原蛋白合成的作用，可参与组织细胞的氧化还原反应，与体内多种物质的代谢有关，充足的维生素C能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳。
5、缓和*性
红枣常被用於*性剧烈的*方中，以减少烈性*的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻*的毒性，保护脾胃不受伤害。
6、防治骨质疏松和贫血
中老年人经常会有骨质疏松，正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。大枣中富含钙和铁，对他们均有十分理想的食疗作用，其效果通常是*物不能比拟的。大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣的八大功效与作用
7、养血美颜
每日吃红枣三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这是因红枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。
8、镇静安神、促进睡眠
大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故红枣具有安神、镇静之功。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。
以上呢，就是小编总结的关于红枣的八大功效与作用了，相信大家都有所了解了。更多装修资讯，请继续关注齐装网。
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