装修攻略

我们每个人都会使用到枕头,枕头有软硬之分,也有高低之分,那么我们应该如何选购出适合自己的枕头呢?接下来小编就来给大家介绍下枕头选购小诀窍,给你更舒适的睡眠体验。

一、枕头选购——枕头的形状

一般的枕头都是位于人体脊柱的*上端的,包在脖子里面由7块椎骨组成。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型了,一般传统的枕头是将头枕在枕头的处,颈椎悬空使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张的状态。而根据人体工学枕头的形状以前高后低的外形*有利于颈椎的健康哦。

枕头选购小诀窍

二、枕头选购——枕头的高度

枕头的高度也是非常重要的一个标准,但是枕头的高度一般是因人而异的,但并不是枕头越高越好哦。据研究证明一般亚洲的成年人的枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定的,而枕头的选择是仰睡和侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米,在侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜哦。

枕头选购

三、枕头选购——枕头的硬度

枕头的硬度也是影响睡眠质量的一个因素,枕头过于硬软都是不好的哦。只有稍柔软些又不失一定硬度才能减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力从而使得血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候枕头的硬度也是相当的重要的。

枕头

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