枕头高点好还是低点好 枕头高度多少*合适
2021-12-23
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哪种枕头对睡眠质量好 枕头高点好还是低点好
2019-02-18 17:11:27
枕头对睡眠的影响是非常大的，它不仅决定了睡眠的舒适程度还影响着人们的身体健康。那么大家知道哪种枕头对睡眠比较好吗？枕头的高低又该如何选择吗？下面就与小编一起看看哪种枕头对睡眠颈椎好，枕头高点好还是低点好。（推荐阅读：哪种填充物的枕头*）
一、哪种枕头对睡眠质量好
1、可调节颈椎保健枕头
如果要想找到对睡眠好的枕头，那么可调节颈椎保健枕头是不可错过的。它的枕芯一般由新型材质完美搭配而成，真正的流动性支撑，还可自行增减枕芯，调节枕高，可适应不同睡姿，面料亲肤，舒适自然。
2、慢回弹记忆护颈枕
慢回弹记忆护颈枕之所以受欢迎，主要是因为它符合人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠。
二、枕头高点好还是低点好
枕头的高低是要引起大家注意的，过高或是过低都不是很好的选择。枕头过高时，颈部会被固定在前屈位，颈部肌肉会长期处于被牵拉状态，从而造成慢性肌劳损、肩臂、颈项疲劳酸痛、活动受限等，影响颈椎的稳定性。可如果枕头过低或不垫枕头，人仰卧时，头颈势必会过分后仰，从而牵拉颈前部肌肉，引起疲劳或疼痛，甚至加重颈椎病病情。16岁以上及成人，仰卧时枕高应为自己的一拳的高度；侧卧时枕高为一拳的高度加一掌的厚度。
三、颈椎病睡什么枕头*
1、乳胶枕
近几年乳胶枕比较的受欢迎，主要是因为它的外观样子被打造得非常合理，拥有人体学的弧线，而且乳胶枕头上面还会有各种各样的蜂窝状或者是颗粒状设计，它们可以有效的*颈部穴位，使人们在睡眠的过程中达到缓解颈椎病的疗效。
2、黄豆枕
很多人不知道黄豆枕是很适合有颈椎病的人枕的，黄豆的质地一般比较硬，它的颗粒特别大，用这种黄豆来填充枕头的话，这多出来的枕头也是相对较硬的，而经椎病患者*应该使用的枕头就是这种，虽然说软绵绵的枕头枕上去特别的舒适，但是睡醒了之后会感觉特别的累，不如这种黄豆枕更加有助于健康。
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