现代人都有一个通病，以前10分钟就能上完厕所，而现在，马桶上一坐就是30分钟。这到底是为什么呢？究其原因，分成心理和生理的两种失调，接下来就和马鞍山装修小编一起来看看详细的分析情况吧。

首先，上厕所不能一心一意，这也是很多人深有体会的。很多人上厕所时为了打发时间，往往会同时进行多项活动，像玩手机，打游戏，看书看报等，正是这些活动分散了我们的注意力，无形之中延长了如厕时间。

其次就是生活压力大，加上不规律的饮食习惯。现代生活的节奏是非常快的，而人处于长时间的紧张状态中，也会影响排便。如果事务繁忙，即使便意来了自己也会暂时忍着，从而会错失便意而引起便秘，这也是现代人便秘高发的原因之一。

就是自己没有养成良好的排便习惯。医学研究表明，人体的排便时间是在早上的5点到7点之间，这个时间里大肠最为活跃，利于排便。人体经过一夜的消化之后，会产生食物残渣和毒素，早上排便可以将这些排出体外，有利于身体健康。如果时间拖得久了，一方面毒素会越积越多，而这些毒素又会重新进入血液，影响身体健康，另一方面，长时间不排便，大便也会慢慢在肠子里干结，变得干硬难以排出，从而导致便秘。

除此之外，如果我们吃的蔬菜水果少，纤维素摄入不足，以及运动量少，胃肠蠕动慢等原因也会影响排便。

以上的几种情况，虽然看上去很常见，可对人体的危害却不小。排便有问题，最直接的结果就是便秘。一般性便秘可能会引发失眠、烦躁、焦虑等症状，而严重性便秘则会引发其他肛肠类疾病（如痔疮），甚至会致癌。因此，排便问题不可小视。

为了避免便秘的困扰，我们除了要养成良好的饮食习惯和如厕习惯之外，也可以借助其他方式。泉度智能洁身器就有助便和便秘护理功能，能帮助排便困难的人轻松排便，解决便秘的难题；如果是被引发了痔疮，也不用太担心，泉度智能洁身器也有痔疮护理功能，能帮助痔疮患者加速康复，也能让他们免受痔疮的困扰。

便秘虽然常见，但它的危害却不容小视，我们要对其重视起来，做一个对自己和家人健康负责的人！如果大家想了解更多装修资讯，欢迎免费咨询马鞍山装修。