我们的精气神的好坏，多少还是取决我们的睡眠，若是睡眠质量不高，不仅会影响工作效率，还会影响身心健康。所以说给卧室营造一个舒适怡人的睡眠环境显得尤为重要。那么接下来小编就来教大家如何布置舒适怡人的睡眠环境，让你远离失眠困扰。

　　对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以；也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘；另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。

　　卧室采用的灯光应该尽量柔和、温暖，这样能够营造放松的氛围，有助于你很快入眠。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限；为了让光线更柔和一些，在上面加一个灯罩。

　　根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。

　　看完这些文章，大家大致对卧室的布置也有所了解了吧，如果有失眠的朋友，可以加以参考。如果有其他问题，请继续关注齐装网。