每年的六、七月份，受江淮静止风的影响，就会出现连续降雨的现象，由于这时的江南的梅子熟了，所以才叫梅雨季节。一般会持续一个多月。这种天气让人感觉很难受，连续的阴雨天，闷热、潮湿，那我们应该在生活上注意些什么呢？

衣：这种天气衣服一定要经常换洗，在空调房间内，要穿上衣服，让关节部位得到保护。就算再热，晚上睡觉也要盖个毛毯什么的，以免着凉。这个时候更要注意个人卫生，保持家里通风干燥。

食：这个时期很容易造成食物中毒，所以在饮食上要多加注意，防止食物中毒，建议要多吃蔬菜，不要吃过于生冷的食物。如果吃一些馊的或者霉变的食物，容易引起胃部疾病，可能会中毒。

住：梅雨季节湿度大，空气中会有很多有害物质。所以房间要保持通风透气，尤其是到晴天的时候，一定要把被子、衣服拿出来晒一晒，太阳没有出来时，空气浑浊，如果开窗会对健康不利，而中午的湿度更大，引入室内也会感觉很闷热，细菌会由此而增长。

行：出门前要必备防晒物品，中午时，不要在阳光下运动，很容易虚脱的。多补充水分，可以减少疲累。

梅雨时期虽然不长，但是这对一些上班族的人来说，一定要按时休息，注意饮食。