乌拉草(学名：Carex meyeriana)，又称靰鞡草，是莎草科薹草属植物，主要生长于中国东北地区及外兴安岭以南(包括库页岛)的森林、草甸或沼泽等地区。乌拉草具有冬暖夏凉、除味祛味、通经活络、消除疲劳、改善血液微循环、提高免疫力的主要作用。乌拉草与人参、貂皮并称为东北三宝。

　　乌拉草是什么

　　乌拉草，莎草科，属多年生草本植物。叶片灰绿色，细长柔软，紧密丛 生于沼泽地上。乌拉草，根状茎短，形成踏头。秆紧密丛生，高20-50厘米，宽1-1.5毫米，纤细，三形，坚硬，基部叶鞘无叶片，棕褐色，有光泽，微细裂或为纤维状。叶短于或近等长于秆，刚毛状，向内对折，质硬，边缘粗糙。苞片最下部的刚毛状，无鞘。

乌拉草的特点

　　乌拉草的优点

　　乌拉草是多年生草本植物。即的“关东三宝”之一，具有保暖防寒的作用，山区的老百姓十分喜爱它。表面看，乌拉草样子很普通，茎叶细长，绿色，一簇簇丛生，花穗绿褐色。但是，数百年来，这种普通的小草，与长白山区的人民生活密切相关，成为不可缺少的必需品。每到秋季，人们便到山上去割乌拉草，晒干存放，冬天时絮到鞋里，避免脚生冻疮。

　　乌拉草的作用

　　1.每到秋季，人们便到山上去割乌拉草，晒干存放，冬天时絮到鞋里，避免脚生出冻疮。

　　2.乌拉草其叶细长柔软，纤维坚韧，不易折断，为草鞋

　　3.乌拉草可以变成草鞋，有利于血液循环，对三高人群有保健功能。

　　乌拉草药用价值

　　乌拉草是保暖除湿的传统中药。以乌拉草为主要原料制成的鞋垫、护腰和床垫等，具有祛寒除湿、活络止痛、抗菌等功效，适于脚癣的预防和治疗。长期使用对风湿、关节痛有辅助治疗作用。除此之外，乌拉草还是世界范围内植物界中，仅存的两种能终身能抵御真菌侵蚀与寄生能力的植物之一，这是一般动、植物制品所不具备的天然属性。

乌拉草的特点

　　乌拉草的传说

　　传说，很早以前在长白山上住着一家人，家里只有一个老太太带着两个儿子，哥俩都很孝顺，因为老太太身体不好,所以哥俩从不上山挖人参。因为挖人参要长期在山区林海转，而且要跑得很远，不能照顾老太太。哥俩每天只上山打柴，用打来的柴换米度日，生活过得很苦。

　　不久，老太太就病死了，哥俩伤心极了，他们埋葬了老太太后，就决定上山挖人参。哥哥带着弟弟进山了。正值七八月间，人参正是结籽的时候，可是怎么挖也挖不着，一直到九十月了，人参叶都枯黄了还没挖到，这时挖人参的人都下山了，因为不久后就要下大雪了，山上根本不能住人，可是哥俩不甘心，想再留一段时间，于是哥哥带着弟弟在山上走，越走越远，不久就迷路了。这天山上下了场雪，大雪漫天飞舞，吹得人直发抖，哥俩找了一颗大树，来挡点风雪。弟弟年纪小，又加上累了一天，不一会就睡着了。哥哥睡不着，他想：都是自己害的，要不是自己固执，就不会弄成今天这样。他看着年幼的弟弟，又看看剩下的一点点小米，心想：这只够一个人吃的，要是吃了它，也许还有点希望走出去。他看着熟睡的弟弟，毫不犹豫地把棉袄脱下来，盖在弟弟身上，又把仅有的小米放在弟弟身边，他看见弟弟的靰鞡破了，里面的袜子也破了，脚趾头冻得通红的，于是拿起镰刀把自己的头发割下来，塞到靰鞡里，他知道自己一定会冻死的，他不想让弟弟看见自己冻死的样子，于是就走了。

　　第二天，风止了，雪停了。弟弟醒来，觉得浑身暖暖的，脚趾头也不冷了，一看，他疑惑了：哥哥的棉袄怎在自己身上，脚上怎么包了哥哥的头发?他觉得不对头了，马上站起来到处找，他一边找一边喊，走了不远就看见远处树下有一个人似的，他赶忙跑过去，可是哥哥已经冻死了，弟弟抱着冻死的哥哥，伤心极了。他含着泪埋葬了哥哥，为了来年可以找到哥哥的坟，就把哥哥的头发埋在了坟头上。弟弟吃了剩下的一点小米，趁着太阳正暖，就走出了树林。

　　第二年，弟弟又上山了，他找到哥哥的坟上，一看怎么长出了像头发一样细细软软的草，他拿镰刀割了一把想带下山去种，因为这太像哥哥的头发了，看到它就好像看到哥哥一样。拜完哥哥的坟后，弟弟就下山了。自他种下这种草之后，这一带许多地方也长满了这种草，人们都知道了这个动人的故事，便争相仿效，把这种草植在靰鞡，靰鞡就很暖和，“靰鞡草”也因此而得名。