平时大家在吃石榴的时候都会把石榴籽给吐掉，不过大家知道吗，其实石榴籽是可以直接食用的，并且石榴籽对于身体健康有很好的促进作用。今天就为大家带来石榴籽的功效和作用介绍。

1，改善肌肤

胶原质是我们的肤质的主要蛋白质，石榴籽中的多酚能够很好的帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害。

2，改善大脑功能

石榴籽中的多酚对于我们的血管有很好的保护作用，而且是少数的可以通过血脑屏障直接保护脑细胞的食品之一。不仅如此，石榴籽对于强化毛细血管和预防中风有很好的帮助。

3，减轻糖尿病、保护视力

不少朋友认为吃石榴必须要吐籽，其实这是错误的。大家知道糖尿病很容易并发东买错若，并且影响我们的视网膜，而石榴籽是治疗糖尿病改变视网膜病变保护视力的天然药材。

如果大家觉得石榴籽难以下咽的话，其实可以直接把石榴的外皮给剥掉，放入榨汁机炸成石榴汁饮用，吸收能力更好哦！