土茯苓是一种比较好的保健食用品。使用之后有着不好的功效的。今天小编为大家说说土茯苓的功效与作用及食用方法。

土茯苓无论是什么群体都是可以食用的，需要注意的地方不多。土茯苓具有的利尿功效，对于降血糖和减肥有着良好的辅助作用。土茯苓能够让机体润泽强健，经常食用能起到延年益智的作用，并有“仙家食品”的美称。

土茯苓性味甘平，归脾胃经，对于脾胃具有很好地补益作用，能够促进脾胃的正常工作。脾胃控制人体水和食物的消化和吸收，它是保持人体生长、发育的重要因素。所以脾胃的正常功能，会很大程度地决定一个人的体质。如果脾胃功能不正常，人体就会出现很多不健康的情况，例如消化不良、腹胀、咳嗽痰多等。

土茯苓向来被看作美容上品，可以起到祛斑、去除黑色素等作用，从而达到美容养颜的功效。土茯苓除了内服之外，也可以作为面膜以助于美容养颜。可以将土茯苓粉和蜂蜜混合调成糊状，于晚间敷于脸上，早晨再用清水洗净。

人的睡眠质量与心有直接的关系。如果心情平静，就宜于入睡，睡眠的质量也容易高。但如果心神受到负面情绪的影响，就会导致多梦失眠等症状的发生。土茯苓具有安宁心神的作用，能够帮助人们更好地进入睡眠，改善睡眠质量。
以上是对土茯苓的功效与作用及食用方法你知道吗的介绍，希望大家能对土茯苓有了进一步的了解。