这不是看瓦数的,看它的光效的。也就是看他一瓦是多少流明,有的一瓦就120流明,你可以到灯具市场去看看,实际体验,选到的更适合自己要求。个人觉得5瓦左右的就行了~选灯不单是看它光度够不够,还要看它会不会频闪,如果频闪,那就是劣质产品,影响视力。