荔枝是我们大家常见的水果，一般在水果市场或者超市都是有的卖的。很多人在夏季的时候对于这种水果都是非常喜爱，有时候冰镇过后的更令人瞎想。荔枝的食用禁忌有什么呢?荔枝的吃法又有哪些呢?本文就为大家简单的介绍一下日常生活中荔枝应该怎么吃才好！一起来看看吧！

一、不适宜人群

糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。

二、孕妇不宜多吃

专家提醒，荔枝具有活血功效，孕妇特别是早孕阶段的孕妇要慎食，以免引起腹痛、见红等先兆流产症状。同时，荔枝总糖量在70%以上，多食容易生“内热”，孕妇不宜一次食用过多或连续多食，有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状的准妈妈忌食用。

三、荔枝和什么不能一起吃

荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值；胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值；动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。

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