不枕枕头

2019-08-13 10:35:01

现在多数的年轻人上班都是整日的对着电脑，所以颈椎那部分就会发生变形，于是很多人就想到了睡觉不枕枕头，以免驼背的产生。其实不枕枕头是有很多危害的，那么睡觉不枕枕头好吗？下面为大家介绍不枕枕头睡觉的好处与弊端，一起来看看吧。

睡觉不枕枕头好吗

睡觉不枕枕头好吗？根据专家分析，正常睡觉枕枕头，头的位置会被垫高，胸部也顺带抬高了，这样子，下半身的血液就可以顺利的循环，可以减轻心脏的负担。如果睡觉不枕枕头的话，头部高度就会略低于心脏，会导致流向头部的血液偏多，从而影响头部血液的正常循环，导致血管充盈，血管壁受到压迫。这样的话，等你醒来，就会觉得头昏脑胀，会严重的影响你的睡眠质量。

所以，睡觉还是要枕枕头的，因为我们脖子周围的肌肉很灵活，可以进行前后左右上下的移动，而且每天转动的次数都很多，每次转动之后还要回到原来的位置进行休息，这样才可以保证脖子的正常使用，如果我们晚上睡觉不枕枕头，这样会使脖子周围的肌肉不舒服。

另外，人们睡觉的时候往往采用侧卧位，不枕枕头会使人的，头部歪向一侧，时间长的话，脖子转动就会不灵活，会使脖子周围的肌肉感到疲惫，变得酸痛胀，这就是我们口中常说的落枕为了，为了预防落枕，我们睡觉时还是要枕枕头的，而且要选择一个适合自己高度的枕头。

睡觉不枕枕头好吗